【2022年10月】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則／詹姆斯‧克利爾

 

這本書其實在決定購買之前，就看到過有不少名人或部落客推薦，書名中規中矩的命名方式，一度讓我懷疑會不會是本沉悶的理論書之類的，不過後來讀了之後發現其實還蠻有趣的，對於解釋如何養成所謂的原子習慣，也有拆解一下案例，沒有想像中的沉悶。

人類的習慣背後是透過許多行為組成，而這些行為又可以再細分成不同的動機、導向不同的結果，許多習慣我們看起來像自動導航般設定好每天執行，但有些習慣卻無論如何都很難持續，這本書就是要探討如何拆解我們的習慣如何養成，又要透過怎麼樣的方式來調整一個習慣養成。

而且實際執行起來也不會真的很困難，作者給出的建議都是從微小處開始調整，畢竟羅馬也不是一天造成的，不論要改變習慣或養成習慣，只要方向對了，符合人們的心理動機，就比較能養成一個習慣，真的還蠻有趣的，沒有想到一個習慣背後，有著人們一整串的心理作用。

總之如果你也想改變或調整一下習慣，不妨就這從本書入手嘗試吧，真的挺受用的。

【2022年8月】永恆的凝望：天才閃耀的時代／謝哲青

 

這是2020年出版的，當時一出我也就買了，結果忙著忙著竟擺了兩年都沒看完。今年再重新拿出來，利用瑣碎的時間緩慢的單篇分次著閱讀，終於看完了。哲青在詮釋與訴說藝術史上的功力，真的會讓人有種沒把這本書讀完是一種遺憾的感覺。

透過說故事的當下，穿插的藝術品或景色照片，真的讓人很有感。由其是在那個年代，不管是青銅藝術或是溼壁畫這類需要精工打磨的藝術品，都是極其需要人力來怖置的，像是米開朗基羅的創世紀或最後審判，都是動摺需要數年以上的時間才能完成的藝術品。有些甚至歷經歲月摧殘與洗禮，能被留傳至今，也算是一種上帝對藝術的恩典吧？

而像青銅雕刻，也有因為戰爭需要，最後被溶為武器這種境遇，真的是讓人覺得很遺憾，那一刻一鑿的藝術家們的心血，最後就因為戰爭消溶破滅，永遠消失在這個世界上了。

常說藝術史好像跟我們的生活沒有什麼相關連，單聽這個名詞也會覺得很厚重艱澀，不過看哲青說藝術史，總會有種看故事的感覺，帶著你進入那個時空，告訴你現下正要發生的精采情節。不過更多的愛恨情仇，藝術家們都已經把它留在了自己的畫作或雕刻中了。

託網路的福，即便到不了現場，我們也還能一睹它的全貌。
解讀自在各人，但藝術家蘊含在內的初心，或許只有懂的人才能讀的出來吧。

不過總覺得讀完後有很一種淡淡的憂傷迴蕩在心底，或許是那種像是一個天才的離世、一個世代的結束，好像不該結束，渴望繼續下去的遺憾，像漣漪般在心中漾開吧。

【2022年8月】好文案決定你的商品賣不賣／椹寛子

 

最近在IG上看到很多人流行曬一整個月讀的書單，總覺得還蠻羨慕的，畢竟我一個月能讀完一兩本書好像就已經很了不起了啊。看著那一整排讀完的書單，真是好生羨慕，因為一個月也就一兩本，擺起來真不怎麼豐富的感覺。

因為工作的關係，現在常常需要寫文案，在文案上面一直都在做調整，畢竟現在社群系統的觸及率也一直在更動，再加上受到隱私權限制等等的限制，其實現在的社群廣告觸及比起早期還更難拓展，於是廣告文案就變成舉足輕重的一部份。畢竟很多時候我們看到社群上任何一則資訊，有沒有興趣都只是分秒間的事而已，被錯過了，就沒有了。

這本書我讀起來覺得蠻容易懂的，而且也舉了非常多很好的廣告文案例子，可以說是整本的例子和方式都很實用，套用再任何一個商品上，都能找到合適的方案。商品文案能呈現的方式很多，只是還要考量到目標受眾和商品特性等等，有時也成了一件需要多方思考的難事。

其中節錄很多都是日本企業或產品的廣告範例，有些真的很妙，看過後也會對那句話或那個產品留下印象，所以廣告文案真的是很神奇的一件事，打動人心往往就在某個瞬間吧。

不過寫文案也和其他任何需要練習的事物一樣，真的是邊寫邊學邊練功呀。
如果你也為寫文案所苦，這本可以說是個入門也可以說是本秘笈的工具書，備著準沒錯。

【2022年7月】所有的過去，都將以另一種方式歸來／吳淡如

 

吳淡如的書我讀了不少，前些時候讀了金瓶梅，而這次這本寫的是她與祖母的回憶，和一些心情點滴，其實比起商學院或實用的人生建議，我還更喜歡她類似這樣的作品，雖然說的是她的故事，但總有些情緒也能引人共鳴，由其她說故事的方式，有一種讓人重重提起、輕輕放下，感受到有那份情緒存在，但你也慢慢釋然的感覺。

不同時代的女性，受到的教育不同，人的一生除了原生家庭影響重大之外，生活的時空背景與教育程也佔有一定的影響，她的祖母和母親是與眾不同的人，這些種種交織了許多家人間的愛恨情愁，可能說不清理不斷剪還亂，畢竟家家有本難唸的經。

每個人的家庭和成長背景不同，都會面臨不同的難題，也會有不同的課題必須面對，或去過去的也沒真的過去了，只是隨著時間流逝，在不同的時空下默默重演、歸來。只是面對這一切的我們可能長大更堅強了、亦或仍舊逃避，無法面對。

總之我還蠻喜歡這本書的，雖然她說的是自己的故事，但讓我覺得有些很有共鳴。

在隔了快大半年後好不容易讀完一本書，真有點小感動。

【2022年2月】早知道就待在家／謝哲青

 

經歷了多事的2021，迎來了不太安寧的2022。

講到待在家，很多人去年一整年應該對於這很有感，怎麼會想到出門去旅遊竟成了如此奢侈的願望。而這本講的都是哲青自己的故事，說真的和我想像的落差還蠻大，可能是因為太像電影情節，也可能是因為太過真實，或許是因為他給我的印象關係，我總以為他每一趟旅行都如同優雅漫步，不過現實生活中，由其隻身在異地，總有很多危險和冒險攙雜其中。

他融入一些傳記或故事在他的經歷裡，也保持他細膩描寫的風格，讓人既是看著他的故事，也會讓人思考起自己對於許多的事的想法。

我其實還蠻喜歡待在家的，對於旅遊也有很莫名的堅持，比如無論如何只想去特定的地區之類的，雖然至今也還無法成行就是。

人真正的歸宿或許在於自己的心認知如何，不管在家或在異地、或是在家園以外的任何一個地方，只有內心感知到合適的軌道，或許那就是真正的心靈居所吧。

經歷了2021年，或者說更多人現在想到外面透透空氣吧。

【2021年11月】人生實用商學院 誰偷了你的錢？／吳淡如

 

今年莫名在一個很不順的時間漩渦中，久久才能看完一本書，不然按照一般速度，通常不出半個月就能讀完一本新書。吳淡如大部份的著作我都有拜讀，她在關於自我管理和金錢管理上有自己的步調和想法，大致上是把她的這些想法和經歷整理成幾個面相，並濃縮成一本書。

順道一提，這本書的內文字體意外的大，可以說是非常舒適的字級大小，對於閱讀紙本看到小字就覺得吃力的讀者群來說，應該算是蠻貼心的編排吧。（雖然我個人偏好稍微小一些些的字級就是了。）

現在除了紙本之外，也有所謂類似廣播的PODCAST，這本書的許多內容也有在她自己的頻道上，資訊取得算是蠻容易的，不論是想用讀的用聽的都可以。

對於投資、理財、房產各方面都有涉略的她來說，其實也誤採過不少陷井，她用比較通俗易懂的說法來闡述這些看似複雜的項目，不過這也不是什麼教妳怎麼理財類型的書籍，比較類似是整理一些注意事項，從大方向來看小細節，想要對各方面理財有些基本涉略，我覺得這本是不錯的入門書籍，一來她寫的也不艱澀，易懂也好記，不只是理財方面，有些觀念用在生活中各個地方也是很實用的。

由其是今年遇到疫情加上通膨很有感，現在能轉攻為守（或反過來），好好管理自己的荷包，在這辛苦的時代，都是件不容易的事。理財永遠是漫漫長路，但從哪一刻開始都不遲。

【2021年9月】後真相時代／海特‧麥當納

 

現代的新聞資訊來的又快又猛，如同濤濤大浪，有時前一則新聞還有點熱度，下一則出現更大的爆點，就像後浪蓋前浪般，一則新聞則隨之被逐漸淹沒並消失在眾人的眼光之中。其實不只是新聞，只要是資訊或消息，透過社交軟體和網路的推波助瀾，都是如此的模式，在讓人眼花撩亂的資訊網海中，容易讓人們傾向只記住自己印象深刻的片段資訊，或是現在網路上非常流行的懶人包，讓我們可以把漫長的事件透過濃縮整理的方式快速一目了然。

不過你看到的這些觀點、懶人包、透過不同媒體傳遞的角度消息，都是真正的＂真相＂嗎？
這正是本書作者想向讀者傳遞的，真相是你所見的，還是受你內心角度影響決定信與不信呢？

通常不同的媒體有不同的立場，包括人們自己也是，想要傳遞或造成什麼樣的影響，透過文章的敘述內容、或是擷取的片段，通常就會塑造出某種特定的狀況或印象，讓看的人當下相信這可能是真的、或假的、或偏頗的、或中立的。

如同行銷廣告也時常透過許多美好的文字與設計包裝，來隱藏一些顯而易見的缺點，吸引消費者買單，只是美化的程度多寡、形容的手法高明與否，這樣的＂後真相＂，其實就出現在我們的生活日常裡。

當然按照現在的資訊量，我們很難逐條去查明每條新聞或資訊的真相，但現在也有很多可以查證的管道，下回如果覺得對某個產品行銷或是新聞存疑的話，不妨也多查查看看不同面相的敘述或文章說法，或許這個真相在你的觀察下，能有一個完整的面貌。

茫茫網海，真真假假，現在這個時代，或許眼見都不一定為憑了。

【2021年7月】行動支付時代的金錢整理術／橫山光昭

 

橫山光昭身為家庭財務重生顧問，關於如何整理金錢與財務流向可以說很有一套，我拜讀過它不少相關的書籍，最基礎的重點其實還是離不開必須要先釐清自己的財務，再透過書中提供的各種方式來調整支出方式或能找出能節流的地方。

還沒有智慧手機的年代時，不管是記帳本或電子記帳都讓人感到有些不便，但隨著科技越來越發達，付現不是唯一的支付選擇，記帳也可以透過許多界面設計親切的記帳APP來入門，然後透過一段時間記帳的累積，來觀察自己的支出模式再進行檢討，已經遠不如早先記帳還得給先自己列許多名目，讓對記帳沒有頭緒的人先有興趣再求持續。

以往信用卡已經讓我們覺得很方便，但現在隨著手機的便利，許多支付APP更勝信用卡，提供的紅利積點也很吸引人，不過也會因為沒有付現這個動作，而感覺不到金錢花掉的感覺，所以雖然科技讓我們的付款更多元也更便利了，但卻反而更要學會精打細算，才不會在資訊爆炸的時代，因為太習慣便利，反而花了更多錢。

橫山光昭的理財書籍提供的調整方式都並不會太困難，讀者也可以選擇能夠實行的先開始嘗試，主要除了知道自己的開銷狀況外，也將自己的收入分門別類，管理自己的收入支出。亦或是看似與理財無關的整理家中的雜物，知道自己是不是買了多餘的物品、冰箱是不是老塞了太多的食物放到過期，這些無形中也都是一種浪費。畢竟每分錢都賺的辛苦，總不能讓白花花的銀子因為一時衝動就花掉了。

除了這本提到關於行動支付只使用的書，橫山光昭其他關於管理財務方式的書我也很推薦給想改善支出方式的人，不同的主題主軸有些不同，但我想一定有能夠讓你入手先為自己的財務打打氣的方式吧！如果對這類書籍有興趣的人不妨也可以一起找來看看。

【2021年5月】吳淡如白話經典-金瓶梅／吳淡如

 

我記得學生時期，我曾到圖書館借過又厚又重的紅樓夢來看，當時有些古典文學書籍的設計不只厚重，內文的文字也緊密又小，對當時只是國中生的我來說，一部份是理解的辛苦，一部份是看的很吃力。金瓶梅則是因為尺度的關係，人性如此，總是也有幾分好奇，曾經也翻過幾頁，但也沒機會再接觸。

直到吳淡如重新把整個故事梳理編排過後，我終於有能夠好好窺探整個故事的世界觀，透過她清楚直白易懂的描述與口吻，可以很輕鬆的把這個故事看完。重點不擺在魚水之歡的描述，而是讓人恨的牙癢癢的人性醜陋面與自私、或是幾分淒涼的內心情緒，都是讓人感到故事起伏的巧妙之處。

如果沒有看過這本書，大概我也不會曉得原來西門慶這一生周旋的女人如此之多，不過古時候的女人因為世代背景，攀附上經濟穩定的男子如同現在找到長期飯票的概念，不免也讓人覺得命運捉弄人。

總之如果只是看過電影的話，也可以看看這故事完整的來龍去脈，還是會邊看邊在心中有那種
"可惡！怎麼可以這樣呢？"的情緒在胸口暗潮洶湧，如同看精采的小說一般。

【2021年4月】洗車人家／姜泰宇(敷米漿)

 

今年因為工作量爆增，隔了好久好久才有時間看完一本書。
自從去年看過作工的人後，就很喜歡這類的故事，要說這些是故事又有點太真實，有的真實又好像和我們這些小上班族們很接近，都在社會的夾縫中求生存，雖然時空背景與工作環境大不相同，但都為了一些小小的理想與希望，每天努力生活著。

我過去曾經對洗車這件事有過憧景，因為有段時間非常喜歡汽車，總覺得如果能去應徵洗車的打工，我就有機會常常接觸到很多車子吧？當然這股傻勁對於眼尖的老闆來說，看了我這疑似三分鐘熱度的模樣，自然也沒有錄取我。不過在我看過這本書之後，我真覺得我把洗車這件事想的太過簡單了，而汽車美容和洗車又是兩件事，自家洗車就像家家酒，專業的汽車美容其實是我無法想像的領域。

敷米漿的筆觸很細膩，有很多內心的情緒，和帶點寫實感的作工的人有些不同，原本是提筆寫作的作家，轉換到洗車行業的酸甜苦辣、見過來來去去的人、信任與背叛、起起落落，這中間有著不能說是精采的轉折，而是他在這行業中真心待人與扛起責任的過程，真實的心情點滴。

雖然書封寫的有些沉重，但我覺得還是不失為一本很不錯的書籍，不管你是喜歡他的文筆描述方式，或是對洗車人家的故事有興趣，它都很值得你一讀。

我們有時對不同的行業總會有社會給予的刻板印象，但每個職業只要用心，都有其珍貴之處。
在這個人比人氣死人的社會，頭銜也好、職稱也罷，不管是什麼行業，用心的人，都值得尊重。

【2020年12月】做鐵工的人／曾文昌

 

在2020年，林立青所著的"做工的人"，被翻拍成了連續劇，讓很多人注意到了基層勞工的辛酸與真實狀況，在這齣劇還沒被拍成連續劇前，我就都買來看過，再加上後來家中裝修，也接觸了到了一些勞動工作者，開始對這些工作者們有了很更多的想法，於是我開始挺喜歡看這類的書籍，在書店發現了這本"做鐵工的人"，也沒有多想就買下了。

一樣的，同樣是辛苦的勞動工作者的林立青，也推薦了這本書，還有很多業主也為位師傅寫序，剛翻開書時，推薦序多的嚇人，除了提到書中內容，很多業主都是被作者的熱誠打動而寫了序，讓我一開始很好奇這為師傅究竟是個什麼樣的人。

不同於做工的人描寫的層面有不少暗藏的辛酸，這本比較類似是師傅自己記錄下來的點滴，白話一些、也比較有點像個別事件或案件的生活紀錄，不過前後是有些連貫的，直白親切的描述，會感覺很像在讀師傅的生活日記。但在這其中，就可以慢慢看出這位師傅對於工作的想法態度，隨著遭遇慢慢的改變，就像打磨鐵的過程一樣，方角圓菱，逐漸有了他自己的形狀。

曾文昌師傅有著堅毅又不服輸的靈魂，也為了品質與責任感不輕易因為殺價生存而妥協，這點真的很讓人欣賞，在網路資訊如此發達，非常容易被比價的狀況下，能堅持交給業主可以安心的物件，這也是日後很多設計師或業主願意花很久的時間等待的原因。

現在網路資訊發達，很多惡性比價其實有時也容易換來草率的施工或品質，這些一般民眾不懂的工法，確實也該有一定的品質與售價區間，而不是為了接案壓低品質與工法，換來一般民眾一趟又一趟的冤枉錢。雖說羊毛出在羊身上就是了，但曾文昌師傅的精神，確實會讓人很安心把案件交給他。

書中也有很多關於鐵工的製程與專業術語的說明，如果是相關行業的人可能比較容易讀懂，門外漢的我雖然看了還是一知半解，畢竟對這些原料與製程和尺寸等等沒有太多概念，比較難快速的理解，不過看一看了解一下，也算是書中除了故事以外很不錯的附加知識喔。

職人精神之所以珍貴，有時就是貴在那份堅持，比起金錢更可貴的，或許就是這樣的意志吧。

【2020年12月】急診科醫師的沒時間健康法／張適恆

 

比起保很多保險、吃很多養生食品，可能追根究抵的要注重的，還是我們自己的健康，偏偏要擁有健康的身體，對於現代人來說有太多陷井，比如便利的3C不管是玩樂或工作常讓我們忘了時間、越來越精緻化的食物令人眼花撩亂，不管是打卡或嘗鮮都忍不住要多吃一點....生活中有太多即時行樂，隨著時間累積，多少會在我們的身體裡埋下一些病灶，而這本沒時間的健康法，或許能讓你從可以先調整起的一些小地方做起。

其實我看過一些健康類的書籍，老生常談的也有、像這樣具體的從細節說明的也有，不過說穿了，個人健康管理全憑個人的生活飲食習慣調整，都是要身體力行的開始養成好習慣，也才能讓自己常保健康的身體。

不過除了健康管理及習慣之外，書中還是有一些很不錯的常識可以吸收， 像是從飲食到睡眠、運動等等的一些有用的資訊，作者的描述口吻也算中道溫和，所以其實是不會太有那種"你不好好的健康養成這些習慣就會很糟糕"的感覺，也不會是那種枯燥乏味艱深的醫學理論，算是很好閱讀好吸收的。

不管到底能做到多少、或調整多少生活習慣，多瞭解一些對身體健康有益的資訊倒也是不錯的。
希望大家都能有健康的身體，在人生的道路上強壯的前進著。

【2020年9月】隱私危機：當他們對你瞭若指掌：數據公司和政府機構如何竊取個資、窺視隱私、破壞民主／羅伯特。席爾

 

2016年有電影公司將史諾登事件翻拍為電影搬上大營幕，而史諾登的作為也引起社會大眾開始注意自己的隱私問題，不管是GOOGLE、FACEBOOK，那些我們覺得在日常不過的搜尋引擎與社群網站，竟成了搜集我們資料最大宗的來源，而這些資料竟然還在社會大眾不知情的狀況下被搜集與利用，以及因為911恐怖行動後變本加厲的全面監控，而為了社會大眾的安全，這成了既合理並讓人們覺得需要退一步交出隱私的藉口。

這些情況在本書有很詳細的說明，雖然這是發生在美國境內的事，但現今資訊如此發達，而且人們幾乎很難脫離FB或GOOGLE的服務，就算不使用社群軟體，也很難不用到搜尋引擎。以前要尋找一個人的蹤跡得仰賴人力跟蹤、長時間蹲點，這些技倆如今還是堪用，但我們已經有了更多方便的工具。

你的手機訊號、你的打卡點、你的社交朋友群、你的社群動態，這些足以讓我們拼湊出一個人的模糊身影，再更進一步，要瞭解你最近的狀況，或許搜尋引擎可以告訴我們，你搜尋了感冒藥，可能是最近感冒、你搜尋了分手，或許是最近失戀了...當我們在網路上的種種蛛絲馬跡都被記錄並監控，我們幾乎毫無隱私可言，因為這些是基於你個人的理由做的任何更新或搜尋，你壓根沒想到竟然有人如此關注你的不想公開的個人隱私。

科技幫助人們更方便，縮短時間及空間，更多時候其實我們也交出了很多隱私，當這些資料若只是企業商用，轉化為推銷廣告的數據參考，或許我們不會覺得有太多抗拒，因為那是在有限的範圍內，但當涉及個人隱私外洩的時候，在沒有徵得你同意以外的機關也取得這些資料，那麼這就是權力的傲慢，國家軍事機關以安全之名威脅了人們的隱私自由。

這是本讓人蠻值得省思的書，數位便利的世界給我們帶來更多、也讓我們付出了更多。
雖然已經有一些企業願意為了保護使用者的隱私而努力，但我們需要更多這樣的保護，才能讓我們在這數位空間雖然必須交出一些隱私，但也能在有限度的範圍內受到保護。

期望未來的數位世界在隱私這道深溝中，能夠建出一道安全而有力的硬牆。

【2020年7月】不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級／卡洛琳．杜納

這本書的書名其實蠻長的，全名是"試閱不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態"。這本書主要是想寫給一些對減肥偏執、甚至是有暴食症類似傾向的患者之類的族群看，不過一般人閱讀也沒有什麼問題的，還是有很多通病也會出現在一般人身上。

大部份的減肥書通常都會著重在飲食的調整上、或是運動增減量等等常見的幾種方式，像是近年來很流行的防彈咖啡、生醣飲食、無澱粉飲食法，這些都是上網搜尋就可以輕鬆搜到一卡車資訊的減肥方式，網紅、部落客的推播助瀾，再加上現今社會對於外貌的觀念，讓肥胖成了被歧視的理由，只要過重就是個人管理不當，這類充滿惡意的廣告資訊比比皆是，對於本身或許患有疾病的人來說，要減輕體重就已經十分辛苦，還要面對社會外界種種的惡意目光，真的是很辛苦。

而本書作者提倡的"去他的飲食法"，正是希望讀者恢復自己內心與食物間的關係，從接受讓自己什麼都吃、慢慢改善到自己想吃什麼、真正需要什麼，這是個漫長的療程，但和坊間要求你控制、限制這樣的作法反其道而行。不過事實上，這是個讓人從心裡去探究演變成病症的成因到底是什麼，透過不再恐懼限制進食的過程中，慢慢調整恢復到正常的軌道中。

人體與生俱來的本能就是靠著進食保持能量，即便已經到了2020，人性的本能仍然存在，一但飢餓就會覺得是否有生存危機而需要進食，當然現今這樣的狀況或許不太容易發生，但本能仍在運作，所以要讓身體明白自己不會挨餓很重要，只是大多數人都不會察覺是身體本能運作，而責怪自己怎麼控制不了食慾。這點在書中有不少篇幅的說明。

只能說，人人都想要健康的身體，而美麗的型像與價值觀又深烙在現今的社會，肥胖不只成了一種病，還成了一種罪，對抗社會價值很難，我們只能堅定自己的內心，相信外貌不是唯一證明價值的代表。如果妳也深陷這類情緒或有這樣的困擾，這本書真的很適合，或許讀完對自己的身心都能有新的想法與作法，能往更好的方向發展調整，而不是繼續陷入暴食與減肥的黑暗迴圈中。

【2020年6月】台灣老街：從街屋建築、城市文化、庶民美食，看見最懷念的時代故事，尋訪最道地的台灣味／許傑

我一直都很喜歡逛老街。比起高樓林立的便利舒適百貨精品熱鬧街道，老街通常更有著屬於自己的生命力和故事，其實這兩者也無法相比，老街的故事是從古延續迄今，而新潁的建築設計，故事卻從現在才開始述說，總之有著各自的故事，但充滿懷舊感的老街，保存更多舊時代的回憶與風貌，往往也會更讓人有一種＂好像走入時光隧道＂的感覺。

這本書將從南到北、包含金門澎湖的老街都做了簡單的介紹，文字描述細膩，很像能從其中窺探到現場樣貌似的，字裡行間有著作者對老街細膩的情懷與感受，打開書本每一條老街，都充滿著自己的故事，都像一部部老電影，有著些許雜訊，卻不影響觀影者對其念舊的感受。對應氛圍合適的照片，讓人很想放下手邊工作，出發來趟文青小旅行。

身在台北都會，便利的生活與科技有時讓人迷茫，但只要到老街逛一趟，心靈總能有種受到洗滌的感受。我由其喜歡去鶯歌老街，大溪老街也是很不錯的選擇。有些人到老街尋找網美打卡點、有些人想到老街尋找獨有的小吃或特定的風貌，它不同於車水馬龍的高樓林立，以及配合有些政府機關的維護與修補建設，仍能繼續源遠流長的存進許多人們心中的回憶裡。

隨著生活機能越來越方便，很多傳統的事物都被取代，這些看似舊時代的記憶，日後卻再也無法重現。如果有機會，還是希望能夠多到各地老街去走走吧。

【2020年5月】餐桌上的偽科學／林慶順

如果有在關注關於維他命D的話題的話，應該多少也會聽過關於作者反對維他命D有太多療效的這種說法，而他在這個部份真的做了不少的努力，在這本餐桌上的偽科學中，提出了很多的有效的醫學評論來證明一些我們常見並以為的"常識或知識"。

疏不知正是因為網路資訊來的如此方便取得容易，導致很多時候多人轉傳的消息成了真，反倒是掩蓋了真相。在這本書裡可以看到很多這類的資訊，看完真的是深深覺得，原來有這麼多的觀念竟然是從小到大都這麼一直以為，還常沾沾自喜有時跟身邊同事或朋友提及時，覺得自己很懂。

說起來當然有一部份也是關聯到藥商或是保健食品這些廠商們的私心，再加上很多所謂的醫藥名人，透過電視媒體、書籍，以及人性本身總會想尋求最快最簡單的方式（比如自然療法、只吃XX經過多久時就得到改善等等的說法），這樣的聲音淹沒了大部份的真相，而很多時候我們還堅信自己是真的。

只能說，網路上查詢醫藥資訊雖然方便，但真假真的很難辯，而刻意包裝出來的商業型像，有時真的也讓普羅大眾難以分別，只能靠閱聽眾的我們，去選擇真相。

作者一再書中說他就像一葉孤舟，有時對照現今網路資訊氾濫的程度，我也真的有這種感覺，因為在接觸到他這本著作、和另一關於維他命D的書籍，我才發現自己真的誤信了很多書，甚至也花了不少白花花的銀子買保健品，吃了不短一段時間，唯一慶幸的大概是還好沒造成什麼大毛病，並接觸到了這些真正的真相。

現今網路資訊媒體覆蓋錯誤資訊的根深蒂固，只能說真的太可怕了。

【2020年5月】靠北真心話：室內設計師的暗黑小學堂／陳岳夫

設計業是一個充滿驚奇與不可能的行業，在雲端網路或平面作品如此，在空間上更是一門巨大學問的組成體。不只是考量空間與風格的美感，一個符合業主的空間設計需求，需要考量的部份何其多。

我雖然不是相關行業，但看過書內每個章節探討的主題又頗為好奇，想一窺關於室內設計的五四三。書中也附上一些平面設計圖，看不大懂我覺得也不打緊，搭配上作者簡明的文字，也能感受出一個空間調整前後的變化。更別提可能還要考慮業主的狀況，是夫妻嗎？是幾個人住？有沒有小孩？生活上有什麼特殊需求？想要什麼風格？是不是特別再意風水？.....等等許多讓人傷透腦筋的問題。

由其是風水師和設計師的微妙關係，好的或許是助力與成長的養份，若遇上不懂空間狀況的風水師，設計好的藍圖甚至可能被改的一團糟。但東方人還是屬於篤信風水的民族，在風水上，設計師也不能全然不懂，如何權衡成了除了設計以外一門高深的學問。

這是本蠻有趣也不會太艱深的關於室內設計一些問題探討的書籍，如果想將房子空間做個改造卻完全沒有概念，很適合先看看這本書，想想自己想要的空間規劃與風格是什麼樣的。如果是相關行業，或許看了也會莞爾一笑，畢竟業主有百百種，水高深淺，好壞與否，自在人心。

看完倒是覺得如果也有餘力再幫自己的房子做點改造就好了。
畢竟一個舒適的空間還是非常重要的。

【2020年5月】世界並不仁慈，但也不會虧待你：紐約商學院菁英爭相討論的人生策略／ 史考特．蓋洛威

在推薦序裡，因為一段＂像與你坐在溫暖的客廳聊天＂一話，和看了下類目之後，我也沒多思考就買了這本書來看，同時也受標題吸引。

在開始養成閱讀習慣後，我其實漸漸的降低了勵志類書籍的比例，畢竟不管是正向思考或心靈雞湯，這些東西都是看完要能夠靠自己能力內化到想法裡，才會發揮一點點些微的感覺或功能，不然多半也就是看過就忘、或是短暫的能激起那麼一點點鬥志或轉化的能量。而這本書看完後，老實說我覺得失望比期望多的多，既不是特別的有趣，但也不是真的很無趣，純粹是和感覺上有落差。

加上文章的段落與敘述方式有些片段，偶爾會感覺閱讀起來前村不著後院，不像是一段完整的文章，或更像一段段短文的組合，雖然不難理解整段的文意，但總覺得並不是很喜歡這樣的呈現方式。有一種讀著中文，又像看著不是中文的感覺。

作者用自己的經歷帶入人生觀點，但至於哪些能引起人共鳴是見人見智。有些觀點我仍舊覺得挺受用也有共鳴，只是這本書能引起我共鳴點說實在不多就是了。

它也不全然那麼心靈雞湯，但就真有點像好好在跟你說話的感覺，打開書每個短短的章節，就在向你訴說關於這一節的故事。或許喜歡這位作者或這種風格的書籍的話，還是可以入手的。

【2020年5月】黑暗網路：匿名地下社會的第一手臥底調查／傑米．巴特利特

對於暗網的興趣，其實是來自於網路上一些介紹暗網的影片敘述，這個名詞只要有在用網路的人，多多少少都曾經耳聞過。網路如果像是深海的話，那麼海面上可以正常查詢到的資料，大約只有20%，而暗網裡約有80%，這80%裡有一部份是一般民眾無法查詢到的各種金融等重要數據資料，一部份則是要透過特定瀏覽器或媒介才能進入的網域。

說起來，講到暗網多數人就會聯想到犯罪、黑暗、令人不安的感受，但透過本書作者實際與這些暗網裡活躍的人們的訪談與瞭解，有部份出發點仍是善意，比如自由意志的市場機制，絲路中透過消費者評價制衡的交易平衡，都是透過市場交易不斷進步的結果、比特幣的高度隱密機制，隱藏了使用者的交易源委，更不容易查覺，也更隱密。

當然凡事都是雙面，暗網提供人性不用隱藏暗晦的那一面，毒品交易、性交易與色情、暗殺、自殘等等的資訊在網路的地下世界中交流互動，更複雜的交易技術、更隱私的瀏覽方式，這些其實在在都與人性本身有關，我們該怎麼看待網路本身為人們帶來的影響？或許是更值得我們反思的問題。

這個世界或許不是一般平凡人可以想像的，超越道德限制，意即所謂的自由不受限制，或許有些人在其中獲得了心理的救贖，也有更多難以想像的人性醜惡，但有光的地方就有影子，有警察制衡的社會中也仍有黑道的存在，地上與地下，互為表裏，好壞難分。

感謝這本書讓我經歷了地下網絡世界的另一面，如果感到有些好奇的話，或許你也可以從中探索並收獲到些什麼吧。

【2020年5月】餐桌上的偽科學系列 維他命d真相／林慶順

關於維他命D的功效，近年來開始有不少文章或書籍吹捧，大概比較廣為人知的就是江坤俊醫生所著的"一天一D 维他命D幫你顧健康"系列的書籍。因為江醫生的大力推廣，所以現在有不少人開始吃維他命D，希望藉由維他命D的功效，可以改善身體狀況，並且減少藥物的使用。

不過看完這本書之後，讓我對維他命D有些改觀，也真的驚覺其實現代人對於保健食品的過於仰賴，在營養取得普遍容易的現代社會，我們更應該選擇原型食物來取得充份的營養，而不是選擇透過保健食品來補充營養。而維他命D應該被分類為荷爾蒙，也不僅僅是所謂的維他命系列的養份，其實本身也不適合自行額外補充。當然，保健食品有其需求市場，也有適合的族群對象，但過份依賴，不透過食物取得，卻反而本末導置。

書中舉了大量的醫學文獻與報告來舉證關於維他命D的功效其實並沒有如此神通廣大，劑量多寡也會對身體造成一定的影響，這和江醫師的維他命D書籍頗有出入。但信與不信、真與假，這點各自在人們心裡有定義，只是我覺得看看不同的意見也不是壞事，而且足以證明我們對保健食品的過於依賴，在這背後有太多太多的問題，讓人感到憂心。

而在資訊發達的時代，我們只聽自己想聽的、只信自己想信的，或許才是最大的問題。