【2020年5月】餐桌上的偽科學／林慶順

如果有在關注關於維他命D的話題的話，應該多少也會聽過關於作者反對維他命D有太多療效的這種說法，而他在這個部份真的做了不少的努力，在這本餐桌上的偽科學中，提出了很多的有效的醫學評論來證明一些我們常見並以為的"常識或知識"。

疏不知正是因為網路資訊來的如此方便取得容易，導致很多時候多人轉傳的消息成了真，反倒是掩蓋了真相。在這本書裡可以看到很多這類的資訊，看完真的是深深覺得，原來有這麼多的觀念竟然是從小到大都這麼一直以為，還常沾沾自喜有時跟身邊同事或朋友提及時，覺得自己很懂。

說起來當然有一部份也是關聯到藥商或是保健食品這些廠商們的私心，再加上很多所謂的醫藥名人，透過電視媒體、書籍，以及人性本身總會想尋求最快最簡單的方式（比如自然療法、只吃XX經過多久時就得到改善等等的說法），這樣的聲音淹沒了大部份的真相，而很多時候我們還堅信自己是真的。

只能說，網路上查詢醫藥資訊雖然方便，但真假真的很難辯，而刻意包裝出來的商業型像，有時真的也讓普羅大眾難以分別，只能靠閱聽眾的我們，去選擇真相。

作者一再書中說他就像一葉孤舟，有時對照現今網路資訊氾濫的程度，我也真的有這種感覺，因為在接觸到他這本著作、和另一關於維他命D的書籍，我才發現自己真的誤信了很多書，甚至也花了不少白花花的銀子買保健品，吃了不短一段時間，唯一慶幸的大概是還好沒造成什麼大毛病，並接觸到了這些真正的真相。

現今網路資訊媒體覆蓋錯誤資訊的根深蒂固，只能說真的太可怕了。

【2020年5月】靠北真心話：室內設計師的暗黑小學堂／陳岳夫

設計業是一個充滿驚奇與不可能的行業，在雲端網路或平面作品如此，在空間上更是一門巨大學問的組成體。不只是考量空間與風格的美感，一個符合業主的空間設計需求，需要考量的部份何其多。

我雖然不是相關行業，但看過書內每個章節探討的主題又頗為好奇，想一窺關於室內設計的五四三。書中也附上一些平面設計圖，看不大懂我覺得也不打緊，搭配上作者簡明的文字，也能感受出一個空間調整前後的變化。更別提可能還要考慮業主的狀況，是夫妻嗎？是幾個人住？有沒有小孩？生活上有什麼特殊需求？想要什麼風格？是不是特別再意風水？.....等等許多讓人傷透腦筋的問題。

由其是風水師和設計師的微妙關係，好的或許是助力與成長的養份，若遇上不懂空間狀況的風水師，設計好的藍圖甚至可能被改的一團糟。但東方人還是屬於篤信風水的民族，在風水上，設計師也不能全然不懂，如何權衡成了除了設計以外一門高深的學問。

這是本蠻有趣也不會太艱深的關於室內設計一些問題探討的書籍，如果想將房子空間做個改造卻完全沒有概念，很適合先看看這本書，想想自己想要的空間規劃與風格是什麼樣的。如果是相關行業，或許看了也會莞爾一笑，畢竟業主有百百種，水高深淺，好壞與否，自在人心。

看完倒是覺得如果也有餘力再幫自己的房子做點改造就好了。
畢竟一個舒適的空間還是非常重要的。

【2020年5月】世界並不仁慈，但也不會虧待你：紐約商學院菁英爭相討論的人生策略／ 史考特．蓋洛威

在推薦序裡，因為一段＂像與你坐在溫暖的客廳聊天＂一話，和看了下類目之後，我也沒多思考就買了這本書來看，同時也受標題吸引。

在開始養成閱讀習慣後，我其實漸漸的降低了勵志類書籍的比例，畢竟不管是正向思考或心靈雞湯，這些東西都是看完要能夠靠自己能力內化到想法裡，才會發揮一點點些微的感覺或功能，不然多半也就是看過就忘、或是短暫的能激起那麼一點點鬥志或轉化的能量。而這本書看完後，老實說我覺得失望比期望多的多，既不是特別的有趣，但也不是真的很無趣，純粹是和感覺上有落差。

加上文章的段落與敘述方式有些片段，偶爾會感覺閱讀起來前村不著後院，不像是一段完整的文章，或更像一段段短文的組合，雖然不難理解整段的文意，但總覺得並不是很喜歡這樣的呈現方式。有一種讀著中文，又像看著不是中文的感覺。

作者用自己的經歷帶入人生觀點，但至於哪些能引起人共鳴是見人見智。有些觀點我仍舊覺得挺受用也有共鳴，只是這本書能引起我共鳴點說實在不多就是了。

它也不全然那麼心靈雞湯，但就真有點像好好在跟你說話的感覺，打開書每個短短的章節，就在向你訴說關於這一節的故事。或許喜歡這位作者或這種風格的書籍的話，還是可以入手的。

【2020年5月】黑暗網路：匿名地下社會的第一手臥底調查／傑米．巴特利特

對於暗網的興趣，其實是來自於網路上一些介紹暗網的影片敘述，這個名詞只要有在用網路的人，多多少少都曾經耳聞過。網路如果像是深海的話，那麼海面上可以正常查詢到的資料，大約只有20%，而暗網裡約有80%，這80%裡有一部份是一般民眾無法查詢到的各種金融等重要數據資料，一部份則是要透過特定瀏覽器或媒介才能進入的網域。

說起來，講到暗網多數人就會聯想到犯罪、黑暗、令人不安的感受，但透過本書作者實際與這些暗網裡活躍的人們的訪談與瞭解，有部份出發點仍是善意，比如自由意志的市場機制，絲路中透過消費者評價制衡的交易平衡，都是透過市場交易不斷進步的結果、比特幣的高度隱密機制，隱藏了使用者的交易源委，更不容易查覺，也更隱密。

當然凡事都是雙面，暗網提供人性不用隱藏暗晦的那一面，毒品交易、性交易與色情、暗殺、自殘等等的資訊在網路的地下世界中交流互動，更複雜的交易技術、更隱私的瀏覽方式，這些其實在在都與人性本身有關，我們該怎麼看待網路本身為人們帶來的影響？或許是更值得我們反思的問題。

這個世界或許不是一般平凡人可以想像的，超越道德限制，意即所謂的自由不受限制，或許有些人在其中獲得了心理的救贖，也有更多難以想像的人性醜惡，但有光的地方就有影子，有警察制衡的社會中也仍有黑道的存在，地上與地下，互為表裏，好壞難分。

感謝這本書讓我經歷了地下網絡世界的另一面，如果感到有些好奇的話，或許你也可以從中探索並收獲到些什麼吧。

【2020年5月】餐桌上的偽科學系列 維他命d真相／林慶順

關於維他命D的功效，近年來開始有不少文章或書籍吹捧，大概比較廣為人知的就是江坤俊醫生所著的"一天一D 维他命D幫你顧健康"系列的書籍。因為江醫生的大力推廣，所以現在有不少人開始吃維他命D，希望藉由維他命D的功效，可以改善身體狀況，並且減少藥物的使用。

不過看完這本書之後，讓我對維他命D有些改觀，也真的驚覺其實現代人對於保健食品的過於仰賴，在營養取得普遍容易的現代社會，我們更應該選擇原型食物來取得充份的營養，而不是選擇透過保健食品來補充營養。而維他命D應該被分類為荷爾蒙，也不僅僅是所謂的維他命系列的養份，其實本身也不適合自行額外補充。當然，保健食品有其需求市場，也有適合的族群對象，但過份依賴，不透過食物取得，卻反而本末導置。

書中舉了大量的醫學文獻與報告來舉證關於維他命D的功效其實並沒有如此神通廣大，劑量多寡也會對身體造成一定的影響，這和江醫師的維他命D書籍頗有出入。但信與不信、真與假，這點各自在人們心裡有定義，只是我覺得看看不同的意見也不是壞事，而且足以證明我們對保健食品的過於依賴，在這背後有太多太多的問題，讓人感到憂心。

而在資訊發達的時代，我們只聽自己想聽的、只信自己想信的，或許才是最大的問題。