【2019年9月】原來，我們都對自我誤解太深／熊仁謙

我們都知道比起IQ重要性更甚的EQ，常常左右我們人生中各種大大小小的決策，情緒的形成除了和個人的個性與生長環境有關之外，事實上它也有一套成形的邏輯。比如書中提到的"認知、情緒、行動"，三個連動的情緒運作模式，最終引導我們做出什麼樣的決定。

作者還融入了印度哲學的思維，讓情緒的產生與背後運作得已有不同的觀點，內容本身並不會很艱澀，其實步步拆解後會覺得還蠻有趣的，原來我們自以為的情緒是在某種公式下運作，進而產生的。而常見的情緒勒索也在討論章節中，讓我有種對於自己的情緒產生剝開層層面紗的感覺。

一個相處十年的伴侶、或同住多年的家人，瞭解了側面各種面相的我們，但我們的情緒從內在而生，經過外在環境教育等等的影響，進而形成認知，有了認知進而行動，這個環節看起來簡單，但很多時候要做出正確的決定，還是要取決於自己是不是在一開始時，就能將自己的情緒與認知引導到正確的方向。

情緒深似海，拆解後看起來也澄澈如開水，但這情緒千千結，我們都只能靠自己解。
看清它，了解它，或許也會離了解自己更進一步吧。