【2019年9月】原來，我們都對自我誤解太深／熊仁謙

我們都知道比起IQ重要性更甚的EQ，常常左右我們人生中各種大大小小的決策，情緒的形成除了和個人的個性與生長環境有關之外，事實上它也有一套成形的邏輯。比如書中提到的"認知、情緒、行動"，三個連動的情緒運作模式，最終引導我們做出什麼樣的決定。

作者還融入了印度哲學的思維，讓情緒的產生與背後運作得已有不同的觀點，內容本身並不會很艱澀，其實步步拆解後會覺得還蠻有趣的，原來我們自以為的情緒是在某種公式下運作，進而產生的。而常見的情緒勒索也在討論章節中，讓我有種對於自己的情緒產生剝開層層面紗的感覺。

一個相處十年的伴侶、或同住多年的家人，瞭解了側面各種面相的我們，但我們的情緒從內在而生，經過外在環境教育等等的影響，進而形成認知，有了認知進而行動，這個環節看起來簡單，但很多時候要做出正確的決定，還是要取決於自己是不是在一開始時，就能將自己的情緒與認知引導到正確的方向。

情緒深似海，拆解後看起來也澄澈如開水，但這情緒千千結，我們都只能靠自己解。
看清它，了解它，或許也會離了解自己更進一步吧。

【2019年9月】讚爭／ P．W．辛格, 艾默生．T．布魯金

現代人很難脫離社群軟體生活，甚至可以說社群軟體成了一種人們身份的表徵、一種我們在虛擬世界的代表與型象，現今我們很難與社群軟體剝離單獨存在，不使用社群軟體就如同與世界脫節一樣。

書中談到關於社群軟體（FACEBOOK、推特等）、YOUTUBE因為普及而引起的種種現象，而這些不只在我們的生活中，現今也被無聲無息的使用在戰爭上。只因為現在網路也成了一種戰場，而社群軟體不只是媒介更是平台，利用社群軟體這種私人、流通快速、難以規範的特性，在虛擬世界引起風波，進而將戰爭帶到現實世界。

或是利用假新聞抨擊對手，美國有名的披薩門事件便是其一，因為假新聞散播的力量，讓人們誤以為披薩店的地下室真有一群深受其害的孩子們被關住，當事人甚至抱著同歸於盡的心情在出發前錄了視頻、準備了彈藥武器，揚起英雄主義的旗，準備展開解救之戰。疏不知這一切都是假新聞營造的假象，網路上的虛實讓人看不清，到現實卻成了真槍實彈。

這是本有點沉重、也讓人嘆為觀止的書，我們每天使用看似平常不過的臉書等社群軟體，渲染效應發生在各個層面，從我們的人際、到社會、到政治、甚至是國際情勢。以前仰賴電報等費時費力的密室會議，但現在通訊與資訊如此發達，有些事態發展甚至是眨個眼間的事情。

你分享的內容，決定現在的你是誰。
透過你選擇的內容，你也在分享真正的你是誰。
我們都在這場讚爭裡，沒有人能全身而退。

【2019年9月】療癒人生從衣櫥只留33件單品開始：從心簡單，我治好了重症、花錢／蔻特妮‧卡佛

斷捨離這幾年非常流行，也有很多人嘗試挑戰，在將家中清出空間後那種清爽的感受，確實讓人耳目一新。而這本療癒人生也是圍繞著這個主題，不過作者將自己的經歷與動機娓娓道出，和部份很強調如何斷捨離的書籍又有些不同。

作者發明了333精簡穿搭法，只留33件總數會搭配穿著的衣服褲子配飾，或是有任何好記的數字都可以，當初她只是覺得好記於是選擇了33這個數字。並且將這個過程與想法發怖到部落格上，結果引起許多人開始參與挑戰，這個過程，不只是清理衣物，也是整理自己內心的過程。

和大部份人一樣，作者也是汲汲營營忙錄於工作，想給家人更好的生活，但直到她發現自己患上了多發性硬化症，剛開始只是為了身體好，她開始調整自己的習慣，減少不必要的花費、和伴侶討論如何好好的妥善處理債務，最後開始只在生活中留下自己真正深愛與需要的東西，也從大房子換成小房子，內心滿足，所以一切都很足夠。

看到促銷覺得便宜好像會有需要就想買、房子越換越大、車子越開越好....當經濟能力越好時，我們就覺得該對自己的生活品質全面提升，這個前提當然沒錯，但你是否問過自己，社會價值觀裡的功成名就真的是我們自己想要的嗎？還是有些時候那只是為了符合社會型像的作為，心就在我們身體裡，但我們能真正跟它好好溝通的時間卻短的連一秒都騰不出來。

這也是作者在書中一再強調的，一定要雙手放在心前，每天一點時間，問問自己的心，什麼才是自己真正想要的生活？你定義的幸福是什麼呢？

無論是哪一種，或許都不一定是社會傳統價值觀的模樣，我們都有權利讓自己過的幸福，不管是空間、時間、物品、甚至是選擇的衣物，在在都代表著我們，我們只留喜歡的、深愛的，讓自己的生活沐浴在充滿愛的空間裡，而我們將不再如此空虛與膨漲。

這是本比較柔軟的斷捨離系列書籍，觀點有些不同，但也頗發人深省的。