【2020年7月】不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級／卡洛琳．杜納

這本書的書名其實蠻長的，全名是"試閱不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態"。這本書主要是想寫給一些對減肥偏執、甚至是有暴食症類似傾向的患者之類的族群看，不過一般人閱讀也沒有什麼問題的，還是有很多通病也會出現在一般人身上。

大部份的減肥書通常都會著重在飲食的調整上、或是運動增減量等等常見的幾種方式，像是近年來很流行的防彈咖啡、生醣飲食、無澱粉飲食法，這些都是上網搜尋就可以輕鬆搜到一卡車資訊的減肥方式，網紅、部落客的推播助瀾，再加上現今社會對於外貌的觀念，讓肥胖成了被歧視的理由，只要過重就是個人管理不當，這類充滿惡意的廣告資訊比比皆是，對於本身或許患有疾病的人來說，要減輕體重就已經十分辛苦，還要面對社會外界種種的惡意目光，真的是很辛苦。

而本書作者提倡的"去他的飲食法"，正是希望讀者恢復自己內心與食物間的關係，從接受讓自己什麼都吃、慢慢改善到自己想吃什麼、真正需要什麼，這是個漫長的療程，但和坊間要求你控制、限制這樣的作法反其道而行。不過事實上，這是個讓人從心裡去探究演變成病症的成因到底是什麼，透過不再恐懼限制進食的過程中，慢慢調整恢復到正常的軌道中。

人體與生俱來的本能就是靠著進食保持能量，即便已經到了2020，人性的本能仍然存在，一但飢餓就會覺得是否有生存危機而需要進食，當然現今這樣的狀況或許不太容易發生，但本能仍在運作，所以要讓身體明白自己不會挨餓很重要，只是大多數人都不會察覺是身體本能運作，而責怪自己怎麼控制不了食慾。這點在書中有不少篇幅的說明。

只能說，人人都想要健康的身體，而美麗的型像與價值觀又深烙在現今的社會，肥胖不只成了一種病，還成了一種罪，對抗社會價值很難，我們只能堅定自己的內心，相信外貌不是唯一證明價值的代表。如果妳也深陷這類情緒或有這樣的困擾，這本書真的很適合，或許讀完對自己的身心都能有新的想法與作法，能往更好的方向發展調整，而不是繼續陷入暴食與減肥的黑暗迴圈中。

【2020年6月】台灣老街：從街屋建築、城市文化、庶民美食，看見最懷念的時代故事，尋訪最道地的台灣味／許傑

我一直都很喜歡逛老街。比起高樓林立的便利舒適百貨精品熱鬧街道，老街通常更有著屬於自己的生命力和故事，其實這兩者也無法相比，老街的故事是從古延續迄今，而新潁的建築設計，故事卻從現在才開始述說，總之有著各自的故事，但充滿懷舊感的老街，保存更多舊時代的回憶與風貌，往往也會更讓人有一種＂好像走入時光隧道＂的感覺。

這本書將從南到北、包含金門澎湖的老街都做了簡單的介紹，文字描述細膩，很像能從其中窺探到現場樣貌似的，字裡行間有著作者對老街細膩的情懷與感受，打開書本每一條老街，都充滿著自己的故事，都像一部部老電影，有著些許雜訊，卻不影響觀影者對其念舊的感受。對應氛圍合適的照片，讓人很想放下手邊工作，出發來趟文青小旅行。

身在台北都會，便利的生活與科技有時讓人迷茫，但只要到老街逛一趟，心靈總能有種受到洗滌的感受。我由其喜歡去鶯歌老街，大溪老街也是很不錯的選擇。有些人到老街尋找網美打卡點、有些人想到老街尋找獨有的小吃或特定的風貌，它不同於車水馬龍的高樓林立，以及配合有些政府機關的維護與修補建設，仍能繼續源遠流長的存進許多人們心中的回憶裡。

隨著生活機能越來越方便，很多傳統的事物都被取代，這些看似舊時代的記憶，日後卻再也無法重現。如果有機會，還是希望能夠多到各地老街去走走吧。

【2020年5月】餐桌上的偽科學／林慶順

如果有在關注關於維他命D的話題的話，應該多少也會聽過關於作者反對維他命D有太多療效的這種說法，而他在這個部份真的做了不少的努力，在這本餐桌上的偽科學中，提出了很多的有效的醫學評論來證明一些我們常見並以為的"常識或知識"。

疏不知正是因為網路資訊來的如此方便取得容易，導致很多時候多人轉傳的消息成了真，反倒是掩蓋了真相。在這本書裡可以看到很多這類的資訊，看完真的是深深覺得，原來有這麼多的觀念竟然是從小到大都這麼一直以為，還常沾沾自喜有時跟身邊同事或朋友提及時，覺得自己很懂。

說起來當然有一部份也是關聯到藥商或是保健食品這些廠商們的私心，再加上很多所謂的醫藥名人，透過電視媒體、書籍，以及人性本身總會想尋求最快最簡單的方式（比如自然療法、只吃XX經過多久時就得到改善等等的說法），這樣的聲音淹沒了大部份的真相，而很多時候我們還堅信自己是真的。

只能說，網路上查詢醫藥資訊雖然方便，但真假真的很難辯，而刻意包裝出來的商業型像，有時真的也讓普羅大眾難以分別，只能靠閱聽眾的我們，去選擇真相。

作者一再書中說他就像一葉孤舟，有時對照現今網路資訊氾濫的程度，我也真的有這種感覺，因為在接觸到他這本著作、和另一關於維他命D的書籍，我才發現自己真的誤信了很多書，甚至也花了不少白花花的銀子買保健品，吃了不短一段時間，唯一慶幸的大概是還好沒造成什麼大毛病，並接觸到了這些真正的真相。

現今網路資訊媒體覆蓋錯誤資訊的根深蒂固，只能說真的太可怕了。

【2020年5月】靠北真心話：室內設計師的暗黑小學堂／陳岳夫

設計業是一個充滿驚奇與不可能的行業，在雲端網路或平面作品如此，在空間上更是一門巨大學問的組成體。不只是考量空間與風格的美感，一個符合業主的空間設計需求，需要考量的部份何其多。

我雖然不是相關行業，但看過書內每個章節探討的主題又頗為好奇，想一窺關於室內設計的五四三。書中也附上一些平面設計圖，看不大懂我覺得也不打緊，搭配上作者簡明的文字，也能感受出一個空間調整前後的變化。更別提可能還要考慮業主的狀況，是夫妻嗎？是幾個人住？有沒有小孩？生活上有什麼特殊需求？想要什麼風格？是不是特別再意風水？.....等等許多讓人傷透腦筋的問題。

由其是風水師和設計師的微妙關係，好的或許是助力與成長的養份，若遇上不懂空間狀況的風水師，設計好的藍圖甚至可能被改的一團糟。但東方人還是屬於篤信風水的民族，在風水上，設計師也不能全然不懂，如何權衡成了除了設計以外一門高深的學問。

這是本蠻有趣也不會太艱深的關於室內設計一些問題探討的書籍，如果想將房子空間做個改造卻完全沒有概念，很適合先看看這本書，想想自己想要的空間規劃與風格是什麼樣的。如果是相關行業，或許看了也會莞爾一笑，畢竟業主有百百種，水高深淺，好壞與否，自在人心。

看完倒是覺得如果也有餘力再幫自己的房子做點改造就好了。
畢竟一個舒適的空間還是非常重要的。

【2020年5月】世界並不仁慈，但也不會虧待你：紐約商學院菁英爭相討論的人生策略／ 史考特．蓋洛威

在推薦序裡，因為一段＂像與你坐在溫暖的客廳聊天＂一話，和看了下類目之後，我也沒多思考就買了這本書來看，同時也受標題吸引。

在開始養成閱讀習慣後，我其實漸漸的降低了勵志類書籍的比例，畢竟不管是正向思考或心靈雞湯，這些東西都是看完要能夠靠自己能力內化到想法裡，才會發揮一點點些微的感覺或功能，不然多半也就是看過就忘、或是短暫的能激起那麼一點點鬥志或轉化的能量。而這本書看完後，老實說我覺得失望比期望多的多，既不是特別的有趣，但也不是真的很無趣，純粹是和感覺上有落差。

加上文章的段落與敘述方式有些片段，偶爾會感覺閱讀起來前村不著後院，不像是一段完整的文章，或更像一段段短文的組合，雖然不難理解整段的文意，但總覺得並不是很喜歡這樣的呈現方式。有一種讀著中文，又像看著不是中文的感覺。

作者用自己的經歷帶入人生觀點，但至於哪些能引起人共鳴是見人見智。有些觀點我仍舊覺得挺受用也有共鳴，只是這本書能引起我共鳴點說實在不多就是了。

它也不全然那麼心靈雞湯，但就真有點像好好在跟你說話的感覺，打開書每個短短的章節，就在向你訴說關於這一節的故事。或許喜歡這位作者或這種風格的書籍的話，還是可以入手的。