【2018年12月】為你自己活一次／蔡康永

我雖然不是康熙來了這個節目類型的固定收視群之一，但我挺喜歡蔡康永面對小S時，有各種冷靜應對的反應，帶點幽默詼諧，是我對蔡康永的印像。我看過他寫的"蔡康永的說話之道"1和2，在那兩本書時就頗喜歡他的述事口吻，所以看到他又出了新書，大概看過簡介之後，毫無懸念的就決定入手。

這本是討論關於情緒的部份，IQ是普羅大眾都知道的智商，但EQ這個部份卻廣為討論，因為一個人高IQ，不一定高EQ；高EQ，卻不一定能高IQ。情商主宰人們大半輩子的時間，可以說形影不離，不管憤怒或開心、悲傷或沮喪，情緒陪著人們許多時候，同時也反應出每個人在性格塑造上的與眾不同。

但情商需要學習，嬰兒時期因為無法清楚的用言語描述，人們只能用力哭喊表達情緒，等到學會說話了、會行走了，才再加入動作行為與語言來傳達自己的情緒，可是當你開始與其他人互動了，才又發現有的情緒傷人、又或被別人莫名的情緒攻擊到了，在這一來一回的往返當中，人們樹立了屬於自己情商數值，決定了自己怎麼分配情緒，又把那些情緒歸類在哪裡。

他在書中提到有個點我覺得印像蠻深的，不知道從那裡來的情緒或綢徜，自然就不知道該歸類擺到哪裡去，然後就不知道該怎麼處理。情商的情緒處理分類概念，有點類似剝洋蔥，一層一層的剝開，一層一層的檢視，到底是因為什麼而悲傷或憤怒。等你能夠好好的幫自己把情緒分門別類，各自歸到各自的位置，或許就不會再暴跳如雷。

不過被我這麼一說，到顯得有點嚴肅無趣了。蔡康永述事的口吻都會加個故事，關於他的明星朋友們的各種煩惱與傾訴的對話，其實還蠻有趣的，我們對於明星永遠有很多想像，但明星也是凡人，也和一般人一樣有相同的煩惱的。

我們拋不開自己的各種情緒，也不用強迫自己一定要高EQ，但學習情商、面對情緒，我想一定是日後人生的路上重要的課題。做真實的自己，接受自己，讓情緒好好釋放。

人生或就是關上一扇窗，就會有另一扇窗打開吧。