【2020年12月】做鐵工的人／曾文昌

 

在2020年，林立青所著的"做工的人"，被翻拍成了連續劇，讓很多人注意到了基層勞工的辛酸與真實狀況，在這齣劇還沒被拍成連續劇前，我就都買來看過，再加上後來家中裝修，也接觸了到了一些勞動工作者，開始對這些工作者們有了很更多的想法，於是我開始挺喜歡看這類的書籍，在書店發現了這本"做鐵工的人"，也沒有多想就買下了。

一樣的，同樣是辛苦的勞動工作者的林立青，也推薦了這本書，還有很多業主也為位師傅寫序，剛翻開書時，推薦序多的嚇人，除了提到書中內容，很多業主都是被作者的熱誠打動而寫了序，讓我一開始很好奇這為師傅究竟是個什麼樣的人。

不同於做工的人描寫的層面有不少暗藏的辛酸，這本比較類似是師傅自己記錄下來的點滴，白話一些、也比較有點像個別事件或案件的生活紀錄，不過前後是有些連貫的，直白親切的描述，會感覺很像在讀師傅的生活日記。但在這其中，就可以慢慢看出這位師傅對於工作的想法態度，隨著遭遇慢慢的改變，就像打磨鐵的過程一樣，方角圓菱，逐漸有了他自己的形狀。

曾文昌師傅有著堅毅又不服輸的靈魂，也為了品質與責任感不輕易因為殺價生存而妥協，這點真的很讓人欣賞，在網路資訊如此發達，非常容易被比價的狀況下，能堅持交給業主可以安心的物件，這也是日後很多設計師或業主願意花很久的時間等待的原因。

現在網路資訊發達，很多惡性比價其實有時也容易換來草率的施工或品質，這些一般民眾不懂的工法，確實也該有一定的品質與售價區間，而不是為了接案壓低品質與工法，換來一般民眾一趟又一趟的冤枉錢。雖說羊毛出在羊身上就是了，但曾文昌師傅的精神，確實會讓人很安心把案件交給他。

書中也有很多關於鐵工的製程與專業術語的說明，如果是相關行業的人可能比較容易讀懂，門外漢的我雖然看了還是一知半解，畢竟對這些原料與製程和尺寸等等沒有太多概念，比較難快速的理解，不過看一看了解一下，也算是書中除了故事以外很不錯的附加知識喔。

職人精神之所以珍貴，有時就是貴在那份堅持，比起金錢更可貴的，或許就是這樣的意志吧。

【2020年12月】急診科醫師的沒時間健康法／張適恆

 

比起保很多保險、吃很多養生食品，可能追根究抵的要注重的，還是我們自己的健康，偏偏要擁有健康的身體，對於現代人來說有太多陷井，比如便利的3C不管是玩樂或工作常讓我們忘了時間、越來越精緻化的食物令人眼花撩亂，不管是打卡或嘗鮮都忍不住要多吃一點....生活中有太多即時行樂，隨著時間累積，多少會在我們的身體裡埋下一些病灶，而這本沒時間的健康法，或許能讓你從可以先調整起的一些小地方做起。

其實我看過一些健康類的書籍，老生常談的也有、像這樣具體的從細節說明的也有，不過說穿了，個人健康管理全憑個人的生活飲食習慣調整，都是要身體力行的開始養成好習慣，也才能讓自己常保健康的身體。

不過除了健康管理及習慣之外，書中還是有一些很不錯的常識可以吸收， 像是從飲食到睡眠、運動等等的一些有用的資訊，作者的描述口吻也算中道溫和，所以其實是不會太有那種"你不好好的健康養成這些習慣就會很糟糕"的感覺，也不會是那種枯燥乏味艱深的醫學理論，算是很好閱讀好吸收的。

不管到底能做到多少、或調整多少生活習慣，多瞭解一些對身體健康有益的資訊倒也是不錯的。
希望大家都能有健康的身體，在人生的道路上強壯的前進著。

【2020年9月】隱私危機：當他們對你瞭若指掌：數據公司和政府機構如何竊取個資、窺視隱私、破壞民主／羅伯特。席爾

 

2016年有電影公司將史諾登事件翻拍為電影搬上大營幕，而史諾登的作為也引起社會大眾開始注意自己的隱私問題，不管是GOOGLE、FACEBOOK，那些我們覺得在日常不過的搜尋引擎與社群網站，竟成了搜集我們資料最大宗的來源，而這些資料竟然還在社會大眾不知情的狀況下被搜集與利用，以及因為911恐怖行動後變本加厲的全面監控，而為了社會大眾的安全，這成了既合理並讓人們覺得需要退一步交出隱私的藉口。

這些情況在本書有很詳細的說明，雖然這是發生在美國境內的事，但現今資訊如此發達，而且人們幾乎很難脫離FB或GOOGLE的服務，就算不使用社群軟體，也很難不用到搜尋引擎。以前要尋找一個人的蹤跡得仰賴人力跟蹤、長時間蹲點，這些技倆如今還是堪用，但我們已經有了更多方便的工具。

你的手機訊號、你的打卡點、你的社交朋友群、你的社群動態，這些足以讓我們拼湊出一個人的模糊身影，再更進一步，要瞭解你最近的狀況，或許搜尋引擎可以告訴我們，你搜尋了感冒藥，可能是最近感冒、你搜尋了分手，或許是最近失戀了...當我們在網路上的種種蛛絲馬跡都被記錄並監控，我們幾乎毫無隱私可言，因為這些是基於你個人的理由做的任何更新或搜尋，你壓根沒想到竟然有人如此關注你的不想公開的個人隱私。

科技幫助人們更方便，縮短時間及空間，更多時候其實我們也交出了很多隱私，當這些資料若只是企業商用，轉化為推銷廣告的數據參考，或許我們不會覺得有太多抗拒，因為那是在有限的範圍內，但當涉及個人隱私外洩的時候，在沒有徵得你同意以外的機關也取得這些資料，那麼這就是權力的傲慢，國家軍事機關以安全之名威脅了人們的隱私自由。

這是本讓人蠻值得省思的書，數位便利的世界給我們帶來更多、也讓我們付出了更多。
雖然已經有一些企業願意為了保護使用者的隱私而努力，但我們需要更多這樣的保護，才能讓我們在這數位空間雖然必須交出一些隱私，但也能在有限度的範圍內受到保護。

期望未來的數位世界在隱私這道深溝中，能夠建出一道安全而有力的硬牆。

【2020年7月】不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級／卡洛琳．杜納

這本書的書名其實蠻長的，全名是"試閱不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態"。這本書主要是想寫給一些對減肥偏執、甚至是有暴食症類似傾向的患者之類的族群看，不過一般人閱讀也沒有什麼問題的，還是有很多通病也會出現在一般人身上。

大部份的減肥書通常都會著重在飲食的調整上、或是運動增減量等等常見的幾種方式，像是近年來很流行的防彈咖啡、生醣飲食、無澱粉飲食法，這些都是上網搜尋就可以輕鬆搜到一卡車資訊的減肥方式，網紅、部落客的推播助瀾，再加上現今社會對於外貌的觀念，讓肥胖成了被歧視的理由，只要過重就是個人管理不當，這類充滿惡意的廣告資訊比比皆是，對於本身或許患有疾病的人來說，要減輕體重就已經十分辛苦，還要面對社會外界種種的惡意目光，真的是很辛苦。

而本書作者提倡的"去他的飲食法"，正是希望讀者恢復自己內心與食物間的關係，從接受讓自己什麼都吃、慢慢改善到自己想吃什麼、真正需要什麼，這是個漫長的療程，但和坊間要求你控制、限制這樣的作法反其道而行。不過事實上，這是個讓人從心裡去探究演變成病症的成因到底是什麼，透過不再恐懼限制進食的過程中，慢慢調整恢復到正常的軌道中。

人體與生俱來的本能就是靠著進食保持能量，即便已經到了2020，人性的本能仍然存在，一但飢餓就會覺得是否有生存危機而需要進食，當然現今這樣的狀況或許不太容易發生，但本能仍在運作，所以要讓身體明白自己不會挨餓很重要，只是大多數人都不會察覺是身體本能運作，而責怪自己怎麼控制不了食慾。這點在書中有不少篇幅的說明。

只能說，人人都想要健康的身體，而美麗的型像與價值觀又深烙在現今的社會，肥胖不只成了一種病，還成了一種罪，對抗社會價值很難，我們只能堅定自己的內心，相信外貌不是唯一證明價值的代表。如果妳也深陷這類情緒或有這樣的困擾，這本書真的很適合，或許讀完對自己的身心都能有新的想法與作法，能往更好的方向發展調整，而不是繼續陷入暴食與減肥的黑暗迴圈中。

【2020年6月】台灣老街：從街屋建築、城市文化、庶民美食，看見最懷念的時代故事，尋訪最道地的台灣味／許傑

我一直都很喜歡逛老街。比起高樓林立的便利舒適百貨精品熱鬧街道，老街通常更有著屬於自己的生命力和故事，其實這兩者也無法相比，老街的故事是從古延續迄今，而新潁的建築設計，故事卻從現在才開始述說，總之有著各自的故事，但充滿懷舊感的老街，保存更多舊時代的回憶與風貌，往往也會更讓人有一種＂好像走入時光隧道＂的感覺。

這本書將從南到北、包含金門澎湖的老街都做了簡單的介紹，文字描述細膩，很像能從其中窺探到現場樣貌似的，字裡行間有著作者對老街細膩的情懷與感受，打開書本每一條老街，都充滿著自己的故事，都像一部部老電影，有著些許雜訊，卻不影響觀影者對其念舊的感受。對應氛圍合適的照片，讓人很想放下手邊工作，出發來趟文青小旅行。

身在台北都會，便利的生活與科技有時讓人迷茫，但只要到老街逛一趟，心靈總能有種受到洗滌的感受。我由其喜歡去鶯歌老街，大溪老街也是很不錯的選擇。有些人到老街尋找網美打卡點、有些人想到老街尋找獨有的小吃或特定的風貌，它不同於車水馬龍的高樓林立，以及配合有些政府機關的維護與修補建設，仍能繼續源遠流長的存進許多人們心中的回憶裡。

隨著生活機能越來越方便，很多傳統的事物都被取代，這些看似舊時代的記憶，日後卻再也無法重現。如果有機會，還是希望能夠多到各地老街去走走吧。